ананас

Салат из шпината и кукурузы

guruken — Wed, 04 Feb 2009 13:35:12 +0000

Листья шпината и салата промыть, нарезать тонкой соломкой. Вареные яйца нарезать кубиками. Из кукурузы слить жидкость. Ананасы нарезать небольшими кусочками.

Все ингредиенты перемешать. Ананасовый сок, оставшийся в банке, поставить на небольшой огонь, добавить 1 ч. л. разведенного в воде крахмала и варить, постоянно помешивая, пока соус не загустеет. Снять с огня, дать остыть. Заправить соусом салат.

Компоненты:

шпинат листья - 200 г
салат зеленый - 200 г
яйцо - 2 шт
кукуруза консервированная – ½ банки
ананас консервированный - ¼ банки (100г)

Калорийность на 100 гр готового продукта: 87 ккал

по блюдам:

по компонентам:

по ограничениям:

Вегетарианские рецепты

по способу:

на на скорую руку

Коктейль "Пина Колада"

guruken — Sun, 23 Nov 2008 11:50:48 +0000

В шейкер положить колотый лед, влить ром, кокосовый ликер и ананасовый сок. Потрясти для смешивания. Вылить в большой стакан и украсить коктейль дольками ананаса и вишней.

Компоненты:

ром светлый – 60 мл
ликер кокосовый (Malibu)– 40 мл
сок ананасовый – 100 мл
ананас – 1 долька
вишня для коктейлей – 1 шт
колотый лед

Калорийность на 100 гр готового продукта: 90 ккал

по блюдам:

по компонентам:

по ограничениям:

праздники и события:

Салат с индейкой

guruken — Fri, 04 Jan 2008 10:46:38 +0000

Порежьте яблоки дольками, предварительно очистив от сердцевинки. Добавьте дольки ананаса, виноград, зеленый перец, орехи и лук. Приготовьте заправку из майонеза, йогурта, лимонного сока, карри и тмина.

Соедините порезанные фрукты и овощи с заправкой, осторожно перемешайте и поставьте в холодильник.

Для всех типов пароварок: влейте 2 ст. воды в резервуар. Положите индейку и варите 22-26 минут, пока мясо перестанет быть красным внутри. Выложите индейку на тарелку. Немного посолите и поперчите. Накройте, чтобы не пересушить и оставьте охлаждаться примерно на 15 минут.

Когда индейка остынет, нарежьте ее на порционные кусочки. Добавьте индейку к салату и перемешайте.

Компоненты:

филе индейки - 700 г
яблоко зеленое - 2 шт
ананас консервированый- 250 г
виноград красный без косточек - 150 г
зеленый болгарскиий перец - 1/2 шт
майонез - 2 ст л
йогурт - 2 ст л
порошок карри - 1 ч л
тмин - 1/2 ч л
стебель сельдерея - 2 шт
грецкиe орехи - 1/2 ст
лук - 2 ст л
соль, молотый черный перец

Калорийность на 100 гр готового продукта: 187 ккал

по блюдам:

по компонентам:

по ограничениям:

по способу:

праздники и события: