Продукты для продления молодости

Любая женщина при достижении определенного возраста задумывается о том, как продлить молодость. У современных женщин гораздо больше способов выглядеть моложе своих лет. Это и активные крема, маски и сыворотки, и различные косметологические процедуры. Желательно предварительно почитать что пишут об этих процедурах и аппаратах клиенты клиник, не лишним будет набрать в поисковой системе, например, "мезороллер отзывы" и разобраться для чего он нужен и как действует.

Наши бабушки в молодости и в более зрелом возрасте тоже искали способы продлить молодость и часто находили их в доступных продуктах.

Итак, продукты для красоты и молодости

ВОДА
Чистая простая вода – это простейшее и действенное средство борьбы с ранними морщинами. Обезвоживание организма является основной причиной старения. Регулярное употребление 1,5-2 литров воды в сутки поможет не только избавиться от дряблости кожи, но и похудеть.

КАШИ И ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ХЛЕБ

В зерновых и бобовых много кремния, который стимулирует выработку коллагена, укрепляющего эпидермис, а также витаминов группы В, смягчающих кожу и способствующих ее обновлению. Каши и цельнозерновой хлеб также способны помочь избавиться от шлаков в кишечнике, улучшить пищеварение и обмен веществ. Когда шлаки и токсины выводятся, кожа становится заметно лучше и свежее.

КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ

Кисломолочные продукты содержат бифидобактерии и помогают создавать здоровую микрофлору кишечника.

ОРАНЖЕВЫЕ И КРАСНЫЕ ОВОЩИ

Для хорошего цвета лица полезно есть оранжевые и красные овощи и фрукты: морковь, перец, помидоры, тыкву, абрикосы. В этих фруктах и овощах много бета-каротина - антиоксиданта, отвечающего за обновление клеток кожи. Кстати, входящий в состав большинства кремов ретинол - не что иное, как витамин А, который образуется в организме из каротина.

РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА

Как известно, быстрее всего стареет сухая кожа. Избавляемся от сухости оливковым маслом прямого отжима. Это источник полезных жирных кислот, без которых не могут должным образом и достаточно быстро восстанавливаться клетки кожи, а кроме того, не будут усваиваться жирорастворимые витамины А, D, Е. Кстати, в оливковом масле жирных кислот и витаминов В и Е в три раза больше, чем в других маслах.

РЫБА И МОРЕПРОДУКТЫ

Морепродукты содержат йод, полинасыщенные жиры, и белок. Эти компоненты необходимы клеткам нашего организма для здоровья и молодости.

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ

Известно, что зеленый чай - один из лидеров по содержанию антиоксидантов. Для кожи лица необходимо выпивать 3-4 чашки в день, можно с лимоном. Зеленый чай можно применять и наружно в качестве средства от мешков под глазами (с возрастом эта проблема возникает у многих).

Совмещение современной косметологии и «бабушкиных» советов даст наилучший результат.