Клубника полезна для сердца и памяти

Регулярное употребление клубники позитивно влияет на женское здоровье и помогает улучшить память

Регулярное употребление клубники на 32% снижает риск развития инфаркта у женщин. Об этом, как сообщает sunny7.ua, свидетельствуют результаты исследования ученых из Университета Восточной Англии. В эксперименте приняли участие более 90 тысяч представительниц прекрасного пола в возрасте от 25 до 42 лет.

Состав клубники – это целый комплекс полезных витаминов. Сладкая ягода богата флавоноидами – веществами, расширяющими сосуды и предотвращающие появление холестериновых бляшек на их стенках.

Также клубника содержит большое количество магния и калия – эти минералы снижают кровяное давление и тем самым предотвращают развития гипертонии.

Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, клубника улучшает память, предотвращая преждевременное старение клеток мозга. Также в клубнике содержится большое количество клетчатки, антиоксидантов и витамина В, который оказывает укрепляющее действие на сердечную мышцу.