Дурной запах изо рта способен и оттолкнуть от человека окружающих, и испортить настроение ему самому. И хотя в каждом конкретном случае надо разбираться отдельно, что именно послужило его, дурного запаха, причиной, есть некоторые виды пищи, способные устранить зловоние из ротовой полости и предотвратить его появление в будущем.

1. Петрушка. Эта травка лучше прочих нейтрализует неприятный запах изо рта (в частности, запах после табакокурения). Также подойдут кориандр, мята, полынь, эвкалипт, розмарин или кардамон. Для наибольшего эффекта, их следует или жевать (чем дольше, тем лучше) или заваривать как чай.

2. Йогурт. Последние исследования показывают, что ежедневное поедание йогуртов снижает уровень сульфида водорода во рту, а именно сульфид служит основной причиной неприятного духа изо рта. появления неприятного запаха в ротовой полости. Только йогурт надо выбрать правильно: в нем не должно быть сахара и должны содержаться только натуральные компоненты (активные йогуртовые культуры).

3. Овощи и фрукты, богатые клетчаткой. Говоря конкретнее - яблоки, морковь, сельдерей. Перечисленные продукты способствуют обильному слюноотделению, удаляющему мельчайшие кусочки пищи (а эти кусочки часто и есть причина образования неприятного запаха).

4. Пища с высоким содержанием витамина С. Иными словами - ягоды, цитрусы, арбузы и другая пища, содержащая витамин С в больших количествах. Среда, возникающая в ротовой полости с их помощью, формирует во рту среду, неблагоприятную для роста бактерий. Важно, однако, заметить, что витамин С должен поступать в организм именно из натуральных продуктов, а не из пищевых добавок, поскольку последние чреваты пищеварительным расстройством.

Источник: medikforum.ru